便秘

便秘是指一种症状，或以便秘为主要症状的综合征（包含一组疾病，而非指某一种特定的疾病）。不同患者对便秘的描述也不同，最常见的是排便费力（52%）、粪便硬结（44%） 、排便不尽感（34%）、排便频率减少（33%）[1]。欧洲的发病率是17.1%，大洋洲则为15.3%[2]。當結腸（大腸）肌肉無法有規律地正常運作，以致糞便未能如常排出體外，便會造成便秘。
便秘的成因有很多，部分人的病因更不只一個。以下是一些可能會導致便秘的情況：
生活習慣產生變化，例如假期或外遊
年齡──長者比年輕一輩較常出現便秘。不過，疾病及藥物也是一個十分重要誘因
抑壓便意
懷孕或更年期期間荷爾蒙產生變化
服用某些藥物包括制酸劑、強效止痛藥（如嗎啡）及一些抗抑鬱藥
部分疾病例如柏金遜症或糖尿病
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為什麼減肥者的身體會抗拒減重？

所有減過肥的人都知道，要徹底擺脫減去的體重並不容易。研究今天指出，復胖的人不僅因為重拾舊習，還因為必須對抗持續的荷爾蒙衝動。
研究作者之一、澳洲墨爾本大學的波耶托（JosephProietto）表示：「體重回升的民眾不用苛責自己，因為吃是我們最基本的本能。」研究發表在明天的「新英格蘭醫學期刊」（New England Journal of Medicine）。

復胖是減肥人士的普遍問題，為了研究背後原因，波耶托和同事在澳洲找來50名體重過重或肥胖人士參與10週減重計畫，想發現至少減去10%體重後的人體反應為何，最後只有34人成功達成減重目標，並完成研究分析。

減重計畫相當密集，參與者平均瘦下13.6公斤。他們在前8週每天攝取代餐和蔬菜，攝取熱量500至550大卡；最後2週逐漸回復一般食物。

雖然提供諮商與維持體重指南，參與者仍於隔年平均復胖5.4公斤。

研究人員檢視血液中9種影響食慾的荷爾蒙，比較減重計畫前到結束後1年的濃度，結果發現其中仍有6種荷爾蒙濃度不正常，仍在持續促進飢餓感。

為什麼減肥者的身體會抗拒減重？紐約哥倫比亞大學肥胖專家雷玻（Rudolph Leibel）表示，那是早年演化的延續，因為當時體重減少可能會威脅到生命與後代繁衍。他說，因此人體反抗體重減輕至少1年，他「完全不感訝異」