2016年10月19日 星期三

卵巢過度刺激?營養師黃曉彤教你三招緩解不適

最近看到一篇報導,有位女性進行捐卵後,卵巢腫大引發腹水差點喪命,實在令人替她捏了把冷汗。原來這名女性面臨的是OHSS,卵巢過度刺激症候群,你知道這是什麼嗎?
現在捐卵風潮盛行,許多女性紛紛捐出珍貴的卵子,一圓不孕症夫妻的生子夢,把希望帶給需要的家庭。其實不只是捐卵者,凍卵或是進入人工試管嬰兒療程的女性,因卵巢接受排卵藥物的刺激,少部分人會反應過度強烈而面臨「卵巢過度刺激症候群」(Ovarian hyperstimulation syndrome,OHSS)的問題。只要在取卵前後多加注意飲食攝取和生活習慣,或許能改善一些OHSS帶來的不適感。

2016年10月10日 星期一

肥胖,原來是缺氧!呼吸練習能甩掉體重

現代人工作忙碌,甚至忙到累壞了,造成耗氧過量,一身病痛也使人提早老化。大腦是身體的指揮官,擁有獲得氧氣的最高使用權,身體各個部位都可以缺氧,只有大腦不可以。

2016年10月6日 星期四

睡眠品質靠這3招改善 從此一覺到天亮!

睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾,差別只在程度輕重,睡得好可以讓你精神好氣色佳,睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆,套用廣告名言:睡不好,健康就是黑白的!分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法,跟著循序漸進學習,就能擺脫失眠煩惱啦!