【吃不胖的體型】
體型偏瘦者，運動時間請勿超過1小時。
2016年3月30日 星期三
2016年3月23日 星期三
營養減重才王道！不復胖有絕竅
外食族最大的敵人就是肥胖，似乎甩都甩不掉。因為錯誤的飲食習慣，容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物，以及經常接觸到添加食品，加上生活作息日夜顛
倒，以及運動量與飲水補充不足，都可能影響身體正常代謝，並使體內積存毒素，難以排除，因此會出現水腫、肥胖，甚至便祕等現象，惡性循環下去，還會造成初
老，久而久之就形成「老肥」一族！
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