2017年6月13日 星期二

寶寶長痱子癢又痛!中藥痱子粉止汗、止癢

夏季高溫潮濕,寶寶流汗多,因排汗功能不發達,一不小心痱子容易長在背上、胸口,因為又癢、又疼,實在令媽媽很困擾。中醫師提醒,幼童擦拭痱子粉應注意成分與用量,避免造成寶寶吸入性肺炎。而除了使用痱子粉,還可自製茶飲、中藥痱子粉及洗藥浴來預防。

2017年5月27日 星期六

為何積極推動主動煞車系統?

台灣目前配備主動煞車系統的車輛仍屈指可數,100 萬以下車款,則有 Mazda 3 的尊榮安全版、旗艦版,及 CX-3 i-ACTIVSENSE 安心特仕版,具備在時速 4-30 公里低速行駛時的 SCBS-F 前行煞車輔助系統,在系統判別有碰撞的可能性時,煞車將預先加壓,以縮短反應時間。若駕駛人未採取閃避措施,系統將自動煞車。100 萬以下國產車部分,則有 Mitsubishi Outlaner 的尊貴型,具備 FCM 主動式智慧煞車輔助系統,在與前車速度差 30 公里以下可避免碰撞。

若還要加入針對倒車時的慢速煞車輔助及高速行駛時煞車輔助的完整主動煞車配備車款,價格至少從 Mazda CX-9 的 SKY-G 2WD 旗艦型的 168.9 萬元起。而高級品牌如 Mercedes-Benz、BMW、Lexus,主動煞車系統則是提供選配或是標配方式讓車主使用,不過價格就更昂貴了。倒車發生撞死人事件層出不窮,昨天又有一位女性駕駛倒車時不小心重踩油門,撞死超商外喝咖啡的女子。有哪些方式可以將這類事件降到最低呢?相較於開車前進,視線是在前方,倒車除了視角不同,也會因為車子後方的死角造成駕駛誤判,駕駛的注意力是否集中,也影響是否能專心倒車的重要因素,講手機、聊天等分心行為,都會影響駕駛的倒車狀況。準備倒車前,先確定車輛後方無人,可透過兩旁後視鏡以及車內的後視鏡來確認,若是休旅車等車身較高較大車型,後方的死角更多,必須再三確認車輛後方無人才能倒車,尤其是小朋友的身高往往低於休旅車,若是不注意,很有可能因此壓傷小朋友而不自覺。

若是配備到倒車顯影的車款,當駕駛將檔位從 D 檔前進檔切換到 R 檔的倒車檔時,也可搭配中控台的倒車顯影來確認後方狀況,不過不能完全依賴電子設備,駕駛自己仍要多注意。準備倒車時,要確定腳踩在煞車踏板上,當下其實無需踩踏油門,車輛便能慢慢向後滑行,這樣駕駛較能控制倒車方向,並來得及煞車。

目前已有多款車配備的 BOS 煞車優先系統,則是針對駕駛因為緊張誤將油門踏板當煞車踏板踩踏,當油門跟煞車踏板一起踩踏時,行車電腦會優先處理煞車訊號,並再同時切斷油門的輸出狀況。心平氣和,專心的處理倒車這動作,多加注意車輛後方狀況,再進行倒車,才能避免撞死人的悲劇再次重演。根據經濟部能源局最新油耗排名,105 年小客車油耗最佳車款,為 Toyota Prius Hybrid 油電複合車,每公升可跑 26.7 公里;商用車部分則為 Ford Kuga TDCi 柴油車,每公升可跑 17.8 公里,能源局表示,以上油耗登錄測試值,是在實驗室的特定條件下,測得各車型油耗測試值。
從能源局資料可看出,最省油及最耗油的車型相差程度,以每年行駛 15,000 公里,汽油每公升 23.67 元,柴油 19.73 元為計算基準,小客車最省油的 Toyota Prius Hybrid,一年花費 13,298 元,最耗油小客車則需花費 62,289 元。

商用車部分,最省油的 Ford Kuga TDCi,一年花費 16,626 元,最耗油商用車則需花費 64,555 元。
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2017年2月13日 星期一

就算不是過年大魚大肉,平時的剩菜超過2天別再吃了

剩菜、剩飯如太多,菜餚反覆加熱、主食「翻新」烹調,小心難消化、血糖飆升。專家指出,肉類食物再三烹調、加熱,蛋白質結構會改變,將更難消化;剩飯煮成粥會提高升糖指數,糖尿病人、肥胖和血糖耐受度不佳者要格外當心,提醒剩菜逾兩天別再吃。

2017年1月11日 星期三

乳房保存療法 罹癌婦女免掙扎

罹患乳癌的女性,常面臨失去乳房的痛苦。朱小姐在公司的健康檢查發現乳房內有腫瘤,進一步檢查確診罹患乳癌第二期,腫瘤大小約3公分,且有一個腋下淋巴結轉移,經乳房腫瘤局部切除手術後,再轉由進行放射治療,免於乳房切除的痛苦掙扎。

2016年11月22日 星期二

年輕皮膚如何保養?15招讓你皮膚嬌嫩水靈靈!

年輕的肌膚常常受到各種痘痘、出油、幹燥問題的困擾,由於護膚經驗不足,常常會令肌膚陷入窘境。那20歲女生該如何保養皮膚呢?下面15個法則一定要牢記。

2016年11月7日 星期一

秋天溫補正夯!中醫:複方人蔘飲,隨時保持好元氣

入秋第一波低溫報到!氣溫驟降、早晚溫差大,加上工作操勞,已有不少民眾出現喉嚨乾癢、咳嗽、打噴嚏的現象。這時候,人蔘就是很好的補氣食材,可幫助恢復元氣、預防感冒。中醫師提醒,民眾常誤以為冬天才是吃補的季節,其實秋天就要溫補,才能減少秋燥症狀,並提早增強身體保護力!

2016年11月2日 星期三

美國消費者報告2016十大最佳車款,歐系品牌全部GG!

堪稱美國最具權威的媒體之一“消費者報告”Consumers Reports,公佈了他們評選出的2016各級距最佳推薦十大好車,主要從四個面相對車輛評分,包含有性能、可靠性、消費者滿意度以及安全性。特別值得注意的是,本次名單內是一款歐洲車都沒有,並且可以說是由日本車統治了天下。

最佳小型車:HONDA FIT
非常低廉的售價,同時在空間、油耗與操控上的表現都滿出色,尤其是空間的變化靈活度。此外,倒車攝影列為標準備配受到了相當大的肯定。雖然隔音的表現較為一般,但購買FIT的車主滿意度都相當高,同時安全性比起上一代更加進步。可惜在台灣我們認為售價稍微高了一些,不過仍然是相當暢銷的車款!
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最佳小型轎車:SUBARU IMPREZA
雖然車子尺寸不大,但車輛的運轉質感與舒適性相當讓人驚訝,空間表現也相對出色,同時還有優秀的安全配備與碰撞成績,特別是其全時四輪傳動系統,即便在冰天雪地裡都能提供優異的抓地性能,是一款相當實用且安全的車。在台灣,ALTIS還是多數人的選擇。
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最佳中型轎車:TOYOTA CAMRY
擁有絕對舒適與輕鬆的駕控性、寬敞的乘坐空間,而混合動力版本擁有出色的油耗表現,售價也不會太高,當然還有其優秀的碰撞成績。這是我們覺得最棒的車。
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最佳大型轎車:CHEVROLET IMPALA
它證明了一個美國品牌也知道怎麼打造消費者會喜歡的好車,Impala將操控、舒適、空間、易駕性等都處理得相當棒,中控面板設計得也很直觀,特別是操控性上,能夠打敗許多豪華品牌。台灣沒有這款車相當可惜。
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最佳小型SUV:SUBARU FORSTER
空間寬敞、乘坐舒適,同時出色的四驅系統讓它在冰雪測試中成為級距中表現最為出色的,油耗表現也勝過對手,還有全市場上最棒的駕駛視野。雖然自動煞車系統不是標配,但選配價還不算太高,而它的碰撞成績也讓人放心。
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最佳中型SUV:KIA SORENTO
這是一個深藏不露的SUV,該級距的多數SUV喜歡強調動感或跑格,但SORENTO卻擁有級別以上的舒適與豪華,同時擁有寬敞空間與靈活使用機能,V6引擎不僅動力強勁還具備了燃油經濟性,避震器能夠給予駕駛充足的信心面對路況。這是該級距的新王者。台灣也是沒有引進
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最佳豪華SUV:LEXUS RX
LEXUS幾乎統治了豪華SUV市場20個年頭,而RX依舊保持了這個傳統,它擁有跟動感外型不相稱的寧靜又舒適的座艙,而動力的輸出也很強勁。但是,RX的路感與煞車都不算太好,可它的客戶完全不在意這些事情,擁有相當高的滿意度。
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最佳MPV:TOYOTA SIENNA
SIENNA讓大多數的家庭都想要擁有一輛,不僅在空間上的表現讓人滿意,還擁有絕佳的舒適性,四驅系統的配置也讓實用性增加,可以讓你打消購買SUV的念頭。
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最佳跑車:MAZDA MX-5
如果用每一美金能換取到的駕駛樂趣來計算,沒有任何跑車可以超越MX-5,不但擁有優異的性能,還有出色的油耗表現,其軟頂設計十分簡便操作,整輛車都相當可靠。它當然不適合當一輛通勤車,但如果有一個好天氣跟一條蜿蜒的道路,MX-5會是最棒的選擇。
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最佳PICK-UP:FORD F-150
創新的鋁制車體結構是成功的,還有那2.7升ECOBOOST V6引擎,全新的F-150不僅性能更好、還更省油了,甚至能載/拉更多的貨,同時還擁有相當寬敞的駕駛視野,隔音與配備也都相當不錯,這絕對是工作車中最好的選擇。
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BY CARLINK編輯部 @ 16 March 2016 圖源來自網路


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2016年10月19日 星期三

卵巢過度刺激?營養師黃曉彤教你三招緩解不適

最近看到一篇報導,有位女性進行捐卵後,卵巢腫大引發腹水差點喪命,實在令人替她捏了把冷汗。原來這名女性面臨的是OHSS,卵巢過度刺激症候群,你知道這是什麼嗎?
現在捐卵風潮盛行,許多女性紛紛捐出珍貴的卵子,一圓不孕症夫妻的生子夢,把希望帶給需要的家庭。其實不只是捐卵者,凍卵或是進入人工試管嬰兒療程的女性,因卵巢接受排卵藥物的刺激,少部分人會反應過度強烈而面臨「卵巢過度刺激症候群」(Ovarian hyperstimulation syndrome,OHSS)的問題。只要在取卵前後多加注意飲食攝取和生活習慣,或許能改善一些OHSS帶來的不適感。

2016年10月10日 星期一

肥胖,原來是缺氧!呼吸練習能甩掉體重

現代人工作忙碌,甚至忙到累壞了,造成耗氧過量,一身病痛也使人提早老化。大腦是身體的指揮官,擁有獲得氧氣的最高使用權,身體各個部位都可以缺氧,只有大腦不可以。

2016年10月6日 星期四

睡眠品質靠這3招改善 從此一覺到天亮!

睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾,差別只在程度輕重,睡得好可以讓你精神好氣色佳,睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆,套用廣告名言:睡不好,健康就是黑白的!分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法,跟著循序漸進學習,就能擺脫失眠煩惱啦!

2016年9月26日 星期一

瘋抓寶可夢釀乾眼症 中醫輔助調理肝經、肺經

大人小孩瘋抓寶可夢,長時間滑手機目不轉睛,帶來眼睛傷害的併發症真不少!眼科門診發現,除了發現國高中小孩近視 度數增加之外,有的人原本即有乾眼症,竟然因此眼睛疲勞、乾澀、燒灼感症狀加劇。具有中西醫專科的眼科醫師提醒,治療乾眼症有多種選擇,「西醫為主、中醫 為輔」的方式,有助於提升預後效果。

2016年9月22日 星期四

牙齒也會橫著長!拔除水平智齒前你該知道哪些事?

牙齒是人一生中不可或缺的身體器官之一,然而縱然百般不情願,當它鬧起脾氣來,再倔強的人都還是要乖乖找牙醫師報到,只因為它痛起來簡直是驚天地、泣鬼神!究竟是誰這麼厲害?答案就是鼎鼎大名的「智齒」啦!

2016年9月18日 星期日

抗乳癌越紅越好!吃番茄紅素3大祕訣

紅燈停,綠燈行,想要乳癌細胞stop,先挑紅色的食物吃!研究發現,茄紅素是強力的自由基清道夫,可以降低乳癌的罹患風險,多吃多健康。但是,營養師提醒,補充茄紅素有3個秘訣,煮熟了再吃,吃下肚的茄紅素比生食至少多3倍,防癌、抗癌效果多更多。
天天吃一顆紅番茄,乳癌細胞臉都綠了!
多吃番茄可防癌!2014年羅格斯大學和俄亥俄州立大學共同發表研究結果,宣稱停經女性持續維持食用番茄的習慣,10周後不僅可增加一種稱為「脂聯素」的荷爾蒙,進而降低血糖和脂肪的含量,並間接減少乳癌的罹患機率。

2016年9月15日 星期四

緩解骨盆痛這樣吃!巧補5營養素抗發炎

動不動就骨盆痛,難道是婦科感染了嗎?想要緩解骨盆痛,該怎麼做?專家表示,除了尋求專業醫師診斷釐清病因,加以對症治療外,飲食中適度攝取有助抗發炎、幫助疼痛組織修復的5大營養素,也是相當不錯的調理方式!

2016年9月12日 星期一

女人多補鐵才有好氣色?小心愈補老得愈快

大家一定曾經在電視上看到這樣的廣告:一位綺年玉貌的模特兒,在銀幕上活蹦亂跳,展現動人的風姿,旁白強調女人需要補充鐵(暗示某個含鐵飲料),才會氣色紅潤、嬌豔可人。請務必小心,鐵補的太多可是會讓妳(你)老得更快喔!

2016年9月8日 星期四

女人天生愛逛街?一家店逛3小時是選擇性障礙?

近來,PTT有男網友抱怨女友踏入不大的賣場內,竟然可在裡頭連逛3小時之久;甚至一個東西能拿起來看3分鐘,想 一想,再掛回去;拿同類商品,再看3分鐘,無限循環,讓其直呼受不了!除了引起網友熱議外,更有人笑稱其女友應有「選擇性障礙」,建議尋求專業身心科醫師 協助,但上述情形真有這麼嚴重嗎?且聽專業精神科醫師怎麼說!

2016年9月5日 星期一

告別數羊日子!褪黑激素調生理時鐘,吃多無用

進入秋天,想要一覺好眠,是許多人心中的期盼。醫師指出,門診常發現,除安眠藥外,有部分民眾會利用褪黑激素補充劑改善失眠,但效果往往不彰,主要原因是褪黑激素為調整生理時鐘,服用3、4小時後才會有作用,多吃未必有效。

2016年9月2日 星期五

別讓孩童飲食失衡!如何選擇美味又營養的點心?

暑假是親子互動交流最密切的一段時間,父母趁著假期期間,也能多多關心孩子的生活作息與飲食狀況。國小、國中時期正值黃金發育期,不僅孩童發育不能等,飲食的營養均衡更不能省!

2016年8月29日 星期一

遠離卵巢癌,每天喝一杯綠茶更加分?

三餐油膩膩,喝杯茶去油解膩,又能預防和降低卵巢癌復發的風險?卵巢癌是常見的婦科惡性腫瘤,死亡率高,坊間流傳每天喝茶有助遠離卵巢癌,甚至預防卵巢癌治療後復發,簡簡單單的一杯茶真有這麼神奇?且聽營養師怎麼說。

2016年8月25日 星期四

沒吃重鹹,下身也水腫?營養師教5招聰明消腫

明明沒吃重鹹、重口味,卻動不動就水腫?惱人的水腫問題,是不少愛美女性與孕婦常見的困擾!在《華人健康網》 5914呼叫醫師中,就有網友提問:「孕期水腫要怎麼吃?」事實上,水腫不只會找上孕婦,OL上班族也非常容易有水腫問題!到底想要擺脫水腫該怎麼做?就 讓專業營養師來為我們解說!
水腫上身有原因!代謝、循環功能不佳是關鍵
孫語霙營養師表示,造成孕婦水腫的原因多與胎兒成長、子宮壓迫主動脈、骼動脈,以致造成血液無法暢通、水分無法順利循環代謝有關。
事實上,人體的循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑;當長期久坐、久站,缺乏活動時,便會導致上述2大循環系統速率變慢,使細胞內的組織液,跑到細胞間質中,又來不及被代謝排除,進而造成水分堆積、形成水腫。
一般來說,除了少見的病態性水腫外,導致水腫發生的原因都與人體的代謝、循環功能不佳有關!所以,水腫不只會找上孕婦,長時間久坐、久站的OL,也非常容易有水腫困擾!
抬腿並不一定要抬到腿麻、腳痠才有效。其實,只要抬高45度以上,每次維持10到15分鐘即可。
抬腿並不一定要抬到腿麻、腳痠才有效。其實,只要抬高45度以上,每次維持10到15分鐘即可。
消除惱人水腫這樣做!5招提升代謝、助排水
想要改善討人厭的水腫問題,第一要件,就是從幫助加速水分代謝著手!有鑒於此,孫語霙營養師特別提出5招有助提升身體代謝能力、減少水分停留的消水腫秘訣,提供大家參考:
第1招/抬腿:
睡前適度的抬腿,就是有效促進下肢血液循環、幫助水分排出的好選擇!尤其是經常久坐、久站,缺乏運動的OL特別適合。不過,孫語霙營養師也提醒,抬腿並不一定要抬到腿麻、腳痠才有效。其實,只要抬高45度以上,每次維持10到15分鐘即可。
至於孕媽咪們,如果覺得抬腿動作執行不易,則不妨可改以左側睡姿,藉此來減少主動脈、骼動脈等下肢靜脈受到胎兒壓迫,達到改善下身血液循環、減緩水腫不適。
第2招/穿著寬鬆衣褲:
建議有下肢水腫問題的人,平常應儘量穿著寬鬆的衣褲,以避免影響血液循環,進而影響水分的代謝。
市售沖泡式飲品、白土司、蘇打餅乾、果乾、洋芋片的鈉含量也十分驚人,建議食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。
市售沖泡式飲品、白土司、蘇打餅乾、果乾、洋芋片的鈉含量也十分驚人,建議食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。
第3招/少碰加工製品:
除了少碰鹽、醬油、烏醋等重口味、重鹹的調味料外,想要避免水腫問題,更要減少香腸、火腿、熱狗、臘肉、燻雞等煙燻、加工食品的攝取。
此外,孫語霙營養師也提醒,除了上述大家常聽聞的食材外,其實市售沖泡式飲品、白土司、蘇打餅乾、果乾、洋芋片的鈉含量也十分驚人,建議食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。
第4招/攝取含鉀食物:
另外,日常飲食中適度攝取含鉀量豐富的食物,也是幫助改善水腫的好選擇!孫語霙營養師解釋,當人體鈉含量超標時,便會導致體內鈉鉀離子的失衡,進而使身體留住水分,形成水腫。
而飲食中適度補鉀,則有助於排出人體內多餘的鈉,達到鈉鉀平衡的作用,有利消除惱人的水腫、浮腫等問題。以蔬菜來說,海帶、髮菜、川七、空心菜、茼蒿、菠菜、綠花椰菜、芹菜、苜宿芽都是不錯的選擇。而水果包括香蕉、奇異果、葡萄柚、番茄、蘋果等,都是很好的消水腫食材。
第5/養成規律運動習慣:
除了改變飲食及生活習慣外,適度的運動也有助於改善水腫問題!建議有水腫問題的人養成每週運動3次、每次至少30分鐘的規律運動習慣,來達到提升代謝力的目的。至於孕媽咪們則建議選擇健走、散步、水中漫步等負擔較低的活動,就是活動筋骨的好選擇。