排毒123,健康真簡單

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咖啡灌腸副作用

咖啡灌腸副作用反覆灌腸本身就是對腸道的一種刺激，久而久之會造成腸道對這種刺激的依賴，會導致腸蠕動的喪失，可能會導致更嚴重的便秘發生。另外，反覆沖洗腸道，在沖掉有害細菌的同時，也沖掉了大量的有益細菌，會導致腸道菌群失調，引發一系列腸道問題甚至導致全身免疫力降低。最後，經常灌腸，如...
小麥草功效

小麥草在古代中國已經廣泛的應用以治病。 “ 本草綱目 ”裡有詳細的記載它神奇的療效。「麥苗，氣味辛、寒、無毒。主治消酒毒、暴熱、酒疽、目黃……搗爛絞汁日飲之，解渴，退胸隔熱，利小腸…」摘自《本草綱目》，可見古人已發現小麥草汁有消炎退熱、健胃消食、疏利腸胃的卓越功效。小麥草...
便秘

現代人由於生活不規律，飲食精緻，加上課業壓力等等，往往受便秘所困擾；雖然大多數的青少年便秘是屬於功能性問題，但仍有少數是屬於器質性的問題，因此本文就針對便秘這一個擾人的議題來加以探討之。 -------------------------------------------...
斷食減肥法：阿彌陀佛！

張老師！可否請您教我如何斷食？一二天就好，這幾天我在"我的這一班"看到您有教斷食，是否可教我，我的最大目的是要減肥，只要五公斤就好。謝謝！(8月20日 eug大德mail參問) 師答： eug大德：阿彌陀佛！8月20日連續兩封mail收悉，其中您提到要學習斷...
中藥對便秘的神奇療效-陳俊良醫師

談到便秘常令人又恨又怕，說他嚴重嗎又非嚴重到可致命，可是一旦碰上了也足夠使人不舒服一陣子，甚至有人覺得只要一天排便不順暢整天的生活就覺得不對勁，甚至因此有人使用瀉藥成癮。從中醫的養生觀認為大便順暢可使人體毒素排除，具有促進健康甚至治療疾病的作用，因此特別強調每天早上要...
斷食療法的注意事項二

體重改變的真相　　事實上，利用禁食來減輕體重時，除了因為脂肪的消耗和減少肌肉組織而減輕體重外，也會因為人體需要藉由尿液將含氮廢物和酮體排出體外，使身體產生脫水現象，因而發生體重減少的現象。一公斤的脂肪組織大約含有7,700大卡的能量，也就是說必須多消耗或者少吃7,700大卡的...
每周一天進行「斷食清腸」

預防大腸癌，減肉減油飲食革命啟動！衛生署最新統計，我國罹患大腸直腸癌人數已破萬，居十大癌症首位，醫界認為這是國人飲食習慣的「警訊」。高油脂西式食物和嗜吃紅肉及燒烤油炸的不當烹調，導致罹癌人數直線上升，醫界正醞釀從各醫學會推動「減肉減油」。　大腸直腸醫學會前理事長、台中榮總大腸直...
如何預防便秘

如何預防便秘： 1. 平時應養成多喝水，多吃蔬菜水果的好習慣來幫助腸胃蠕動以利排便。 2. 避開精製食品或加工食品。 3. 應養成每天按時解便的習慣，就算沒有便意也要上廁所。 4. 想上廁所時勿拖延或忍住，應馬上去廁所排便。 5. 排便時可將身體向前傾，如此可以增加腹壓以促進排...
拿督葉紹全

拿督葉紹全 1969年出生於馬來西亞，兩歲的時因為小兒麻痹症一條腿留下殘疾；九歲的時失去了一隻眼睛，五年級時，父親遭遇車禍在床上躺了三年，物資生活與精神生活的雙重困境讓葉紹全體驗到了世態的炎涼、人情的冷暖。命運的磨難從來沒有讓他屈服，做推銷員、當街頭小販、白天是推銷產品的業...
除便秘減肥食譜

除便秘減肥食譜 1、地瓜小點心材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。建議：一天吃2次，2餐之間吃。口感：甜脆可口。注意：地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用。地瓜小檔案地...

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