剛結束的首爾時裝週，伸展台上的韓國女模特兒們明亮且白皙的肌膚也讓許多人好奇她們在緊湊的秀場行程中如何保養維持，讓五位伸展台上的韓模來分享她們的保養祕訣，許多新鮮且特殊的保養方式絕對值得嘗試看看！
2016年4月11日 星期一
2016年4月6日 星期三
紫外線+空汙 會加劇肌膚黑老
女人怕被別人在背後說的兩個字，就是「黑、老」！一旦皮膚變黑，甚至出現黑斑，就距離肌膚老化不遠了。難怪，女人最在意顧好「面子」，首先要做好防曬工作，尤其面對惡毒的紫外線與空汙兩大肌膚殺手，更是不能掉以輕心！
2016年3月30日 星期三
2016年3月23日 星期三
營養減重才王道！不復胖有絕竅
外食族最大的敵人就是肥胖，似乎甩都甩不掉。因為錯誤的飲食習慣，容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物，以及經常接觸到添加食品，加上生活作息日夜顛
倒，以及運動量與飲水補充不足，都可能影響身體正常代謝，並使體內積存毒素，難以排除，因此會出現水腫、肥胖，甚至便祕等現象，惡性循環下去，還會造成初
老，久而久之就形成「老肥」一族！
2015年10月6日 星期二
2015年8月6日 星期四
過度防曬＋少運動 骨鬆風險高
夏天高溫炙熱，陽光毒辣對愛美、追求皮膚白晰的女性，外出時如臨大敵，陽傘、帽子、口罩、長袖衣物全用上，防曬乳液更是不可少。但專家提醒，長期過度防曬加上少運動，恐提高骨鬆風險。
腰圍過粗 代謝症候群機率多5成
代謝症候群上身，慢性病跟著來，有研究認為，驗血的三酸甘油酯數值大於高密度脂蛋白膽固醇值3.5倍的男性要當心。
台灣長庚大學生物醫學系特聘教授蕭明熙說，彙整以韓國、阿根廷、墨西哥的研究文獻，都發現血脂的危險關係，當男性三酸甘油酯（TG）與高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的比值大於3.5時，女性的比值大於2.5時，心血管疾病風險明顯提升。
蕭明熙說，這比值除了用於預測心血管疾病的風險之外，對預測胰島素抗性也有很好的效果。
成功大學附設醫院家醫科主治醫師吳至行指出，2014年台灣人十大死因中代謝症候群衍生疾病加總達31.5%，顯見代謝症候群對健康威脅甚鉅。
民眾自行量腰圍更方便了解狀況，吳至行說，腰圍過粗的人有50％機率發生代謝症候群，加上血壓有點高，更提高為72％會有代謝症候群，因為脂肪堆積在腹部，可推知內臟脂肪活躍，容易發生胰島素阻抗導致代謝異常，帶來血壓偏高、血糖偏高、血脂異常等危險因子群聚現象，進而引發慢性疾病。
目前代謝症候群的5項危險因子包括：腹部肥胖（腰圍男性超過90公分、女性80公分）、血壓偏高（收縮壓高於130毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱）、空腹血糖偏高（超過100mg/dl）、三酸甘油酯偏高（超過150mg/dl）、高密度酯蛋白膽固醇偏低（男性低於40mg/d、女性低50mg/d）。
台灣衛福部國民健康署認為，20歲以上的成人，如果有符合3個或以上的危險因子，就稱為「代謝症候群」，健康亮紅燈，容易發生高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病風險。
夏季炎熱，許多人大啖冰品、冷飲消暑，台中慈濟醫院中醫師鄭宜哲說，夏天容易中暑，如果貿然吃冰，會對身體二度傷害，建議可多吃有清熱效果的西瓜、冬瓜，還能熬湯、煮茶變化口味。
鄭宜哲指出，很多門診病患，出現頭暈倦怠、肩頸不適、食欲不振、想吐等症狀，其實是天氣熱中暑，患者還吃冰、喝冷飲想消暑，越喝越不舒服。.
中醫師強調，中暑病患吃冰、喝冷飲對消暑沒幫助，鼻子過敏、頭痛者會更加惡化，女性會加劇經痛，造成腸胃道消化不良；中醫建議刮痧調理，平常可煮冬瓜茶、吃西瓜，這些食物利尿解渴，可以有效解熱。
鄭宜哲說，可以買冬瓜茶磚回家煮，盡量不加糖放涼了喝，西瓜除了直接吃，削掉皮還能煮湯，都是便宜健康的消暑良方。
鄭宜哲說，若忍不住想吃冰，應該「細嚼慢嚥」，先把冰品含在口中，等溫度回溫到接近體溫再慢慢吞嚥，可降低對身體的衝擊，尤其是心肺功能、腸胃消化系統；飯後想吃冰，建議間隔1小時後再吃，可避免影響消化。
台灣長庚大學生物醫學系特聘教授蕭明熙說，彙整以韓國、阿根廷、墨西哥的研究文獻，都發現血脂的危險關係，當男性三酸甘油酯（TG）與高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的比值大於3.5時，女性的比值大於2.5時，心血管疾病風險明顯提升。
蕭明熙說，這比值除了用於預測心血管疾病的風險之外，對預測胰島素抗性也有很好的效果。
成功大學附設醫院家醫科主治醫師吳至行指出，2014年台灣人十大死因中代謝症候群衍生疾病加總達31.5%，顯見代謝症候群對健康威脅甚鉅。
民眾自行量腰圍更方便了解狀況，吳至行說，腰圍過粗的人有50％機率發生代謝症候群，加上血壓有點高，更提高為72％會有代謝症候群，因為脂肪堆積在腹部，可推知內臟脂肪活躍，容易發生胰島素阻抗導致代謝異常，帶來血壓偏高、血糖偏高、血脂異常等危險因子群聚現象，進而引發慢性疾病。
目前代謝症候群的5項危險因子包括：腹部肥胖（腰圍男性超過90公分、女性80公分）、血壓偏高（收縮壓高於130毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱）、空腹血糖偏高（超過100mg/dl）、三酸甘油酯偏高（超過150mg/dl）、高密度酯蛋白膽固醇偏低（男性低於40mg/d、女性低50mg/d）。
台灣衛福部國民健康署認為，20歲以上的成人，如果有符合3個或以上的危險因子，就稱為「代謝症候群」，健康亮紅燈，容易發生高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病風險。
夏季炎熱，許多人大啖冰品、冷飲消暑，台中慈濟醫院中醫師鄭宜哲說，夏天容易中暑，如果貿然吃冰，會對身體二度傷害，建議可多吃有清熱效果的西瓜、冬瓜，還能熬湯、煮茶變化口味。
鄭宜哲指出，很多門診病患，出現頭暈倦怠、肩頸不適、食欲不振、想吐等症狀，其實是天氣熱中暑，患者還吃冰、喝冷飲想消暑，越喝越不舒服。.
中醫師強調，中暑病患吃冰、喝冷飲對消暑沒幫助，鼻子過敏、頭痛者會更加惡化，女性會加劇經痛，造成腸胃道消化不良；中醫建議刮痧調理，平常可煮冬瓜茶、吃西瓜，這些食物利尿解渴，可以有效解熱。
鄭宜哲說，可以買冬瓜茶磚回家煮，盡量不加糖放涼了喝，西瓜除了直接吃，削掉皮還能煮湯，都是便宜健康的消暑良方。
鄭宜哲說，若忍不住想吃冰，應該「細嚼慢嚥」，先把冰品含在口中，等溫度回溫到接近體溫再慢慢吞嚥，可降低對身體的衝擊，尤其是心肺功能、腸胃消化系統；飯後想吃冰，建議間隔1小時後再吃，可避免影響消化。
2015年6月18日 星期四
洪秀柱嗆辣直言 戳破藍不能說的秘密
洪秀柱嗆辣直言 戳破藍不能說的秘密,洪秀柱爆紅竄起，改變國民黨虛矯算計的宮廷文化，更喊出要打「非典型選戰」。王金平的下一步，是馬王政爭最後一回合的關鍵成敗，更是國民黨2016大選最詭譎的變數。未料，小辣椒一句「要回立院，就去選區域」，無疑戳破了黨內從黨中央到各派系，始終不能說、不敢說的秘密。
2015年5月17日 星期日
南瓜豆漿蒸煮 -- 防治退化性膝關節炎
南瓜豆漿蒸煮 -- 防治退化性膝關節炎
南瓜及豆漿(可改用鮮奶取代豆漿，再加上一個雞蛋)
預防退化性膝關節秘方：一人份
1.取豆漿及南瓜各一碗 (南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
2.將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公 內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。
3.煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、 五十肩、肌腱炎等。
4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上 九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。
5.此秘方係出國旅遊時七十歲陳太太告知， 她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效！
醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞 的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。
而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌症的發生率。南瓜的相關食譜有南瓜子、南瓜濃湯、南瓜歐風咖哩、南瓜米粉。對於攝護腺部分也有極大助益。
參考文章：
1. 南瓜豆漿蒸煮 -- 防治退化性膝關節炎
南瓜及豆漿(可改用鮮奶取代豆漿，再加上一個雞蛋)
預防退化性膝關節秘方：一人份
1.取豆漿及南瓜各一碗 (南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
2.將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公 內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。
3.煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、 五十肩、肌腱炎等。
4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上 九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。
5.此秘方係出國旅遊時七十歲陳太太告知， 她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效！
醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞 的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。
而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌症的發生率。南瓜的相關食譜有南瓜子、南瓜濃湯、南瓜歐風咖哩、南瓜米粉。對於攝護腺部分也有極大助益。
參考文章：
1. 南瓜豆漿蒸煮 -- 防治退化性膝關節炎
2014年11月8日 星期六
頸肩放鬆，瑜伽也能達到舒眠的效果
現代人工作壓力大，睡不好的人頸肩都會比較緊，若能讓頸肩放鬆，也能達到舒眠的效果，瑜伽老師蔡春燕建議可多做紓緩頸椎的肌肉，她提醒，做這個動作時，頸椎往前推的時候要吐氣，才能真正放鬆整個頸肩。
步驟：
1、準備動作，採金剛坐姿。
2、身體向前雙手掌平貼地。
3、肚子、胸口貼大腿，額頭自然垂下貼地板，雙手掌放在耳朵兩側，手肘放在膝蓋兩側。
4、吐氣時手掌往下壓，手肘離開地板，臀部離開腳跟，整個頸部往前推，推到感到緊繃為止；吸氣，身體慢慢帶回，手肘再推回膝蓋旁邊。來回動作重複10次。
步驟：
1、準備動作，採金剛坐姿。
2、身體向前雙手掌平貼地。
3、肚子、胸口貼大腿，額頭自然垂下貼地板，雙手掌放在耳朵兩側，手肘放在膝蓋兩側。
4、吐氣時手掌往下壓，手肘離開地板，臀部離開腳跟，整個頸部往前推，推到感到緊繃為止；吸氣，身體慢慢帶回，手肘再推回膝蓋旁邊。來回動作重複10次。
開會就腹痛 聚餐就腹瀉
腸胃愛作怪，27歲的小陳很容易拉肚子，常常在吃完飯後，腹部就陣陣絞痛；等衝到廁所痛快解放一陣子後，馬上又像個正常人，好像什麼都沒發生過。
不過每次遇到開會，或是工作壓力大時，腹瀉、腹痛的情形就會加劇，讓他困擾不已。
有些朋友苦於排便不順，小陳剛好相反，常跑廁所反而是他的困擾，有時一天要跑好幾次。平常沒事偶爾發作便算了，但腸子似乎特別愛在公司案子多、工作壓力大的時候出狀況，有時候同事聚餐相約吃麻辣鍋，才剛吃完腸胃立刻有「反應」。
本以為自己工作太忙、三餐不定時，腸胃不順是難免的事，而且每次急急上完廁所後，肚子就不痛，讓小陳沒有太在意。但因為這種狀況已經持續一、兩年，身邊的親友、同事，有的人勸他多喝優酪乳改善腸胃功能，有的人介紹他吃健胃整腸的成藥、保健食品，但試了一陣子，多半沒什麼改變。
最近公司看他表現不錯，將他升為小主管，但也因為開會、報告的機會更多，每次一緊張、焦慮，他就更想跑廁所，有時甚至在開會中、簡報時，肚子突然絞痛，讓他強忍到臉色鐵青。
在同事建議下，他終於決定去看醫師，還做了糞便潛血、大腸鏡等檢查，可是胃、小腸、大腸，都檢查不出什麼毛病。醫師告知他，可能是「腸躁症」，要他多運動，先從改變生活習慣開始，慢慢讓腸胃「安分」一點。
不過每次遇到開會，或是工作壓力大時，腹瀉、腹痛的情形就會加劇，讓他困擾不已。
有些朋友苦於排便不順，小陳剛好相反，常跑廁所反而是他的困擾，有時一天要跑好幾次。平常沒事偶爾發作便算了，但腸子似乎特別愛在公司案子多、工作壓力大的時候出狀況，有時候同事聚餐相約吃麻辣鍋，才剛吃完腸胃立刻有「反應」。
本以為自己工作太忙、三餐不定時，腸胃不順是難免的事，而且每次急急上完廁所後，肚子就不痛，讓小陳沒有太在意。但因為這種狀況已經持續一、兩年，身邊的親友、同事，有的人勸他多喝優酪乳改善腸胃功能，有的人介紹他吃健胃整腸的成藥、保健食品，但試了一陣子，多半沒什麼改變。
最近公司看他表現不錯，將他升為小主管，但也因為開會、報告的機會更多，每次一緊張、焦慮，他就更想跑廁所，有時甚至在開會中、簡報時，肚子突然絞痛，讓他強忍到臉色鐵青。
在同事建議下，他終於決定去看醫師，還做了糞便潛血、大腸鏡等檢查，可是胃、小腸、大腸，都檢查不出什麼毛病。醫師告知他，可能是「腸躁症」，要他多運動，先從改變生活習慣開始，慢慢讓腸胃「安分」一點。
一向高居台灣婦女癌症發生率首位的乳癌，逐漸變成另一種慢性病
由於癌症篩檢及醫療技術的進步，一向高居台灣婦女癌症發生率首位的乳癌，也逐漸變成另一種慢性病。中華民國乳癌病友協會日前公布針對全台近110名乳癌復發或轉移病患的調查，發現這群病友最想完成的心願，是一般人不難達成的「長途旅行」。第二名是「參加孩子的婚禮或畢業典禮」，第三名則是「與好友相聚」。
根據統計，過去10年間，台灣女性乳癌的發生率增加66%。所幸，由於乳癌篩檢加上早期治療的預後良好，乳癌病友協會秘書長林葳婕說，台灣需要與癌共舞一輩子的人，只會愈來愈多，病後人生不短。
50歲的林玉婷在12年前確診乳癌，至今已動過四次手術，且因腫瘤距離血管很近，風險特別高。她說，當時得知罹癌，人生簡直跌到谷底，但只要還能開刀切除，就代表還有希望。「不要當躲在角落的含羞草，要當面向陽光的向日葵。」
雖然治療過程極為艱辛，多年來她卻從未放棄希望，熬到現在孩子也大了，她漸漸懂得如何與癌共存。即使去年轉移到骨頭，她和醫師充分溝通後，前往桂林玩了八天。返台後又接受治療，今年6月又去馬來西亞一遊。
台大醫院乳房醫學中心教授黃俊升表示，長途旅行會成為乳癌病友心願的第一名，在於治療過程中，體內白血球較低、免疫力較差，以致無行成行。他認為，每次療程的間隔，扣去身體不適的時間，真的能出遊的時間可能不到1周。
黃俊升也說，雖然罹癌，只要告訴醫師需求並好好商討治療、自我照顧的方案，生活還是有很多可能的選項。但他強調，一定要和醫師坦白，醫師若評估不允許，就不應勉強。
根據統計，過去10年間，台灣女性乳癌的發生率增加66%。所幸，由於乳癌篩檢加上早期治療的預後良好，乳癌病友協會秘書長林葳婕說，台灣需要與癌共舞一輩子的人，只會愈來愈多，病後人生不短。
50歲的林玉婷在12年前確診乳癌，至今已動過四次手術，且因腫瘤距離血管很近，風險特別高。她說，當時得知罹癌，人生簡直跌到谷底，但只要還能開刀切除，就代表還有希望。「不要當躲在角落的含羞草，要當面向陽光的向日葵。」
雖然治療過程極為艱辛，多年來她卻從未放棄希望，熬到現在孩子也大了，她漸漸懂得如何與癌共存。即使去年轉移到骨頭，她和醫師充分溝通後，前往桂林玩了八天。返台後又接受治療，今年6月又去馬來西亞一遊。
台大醫院乳房醫學中心教授黃俊升表示，長途旅行會成為乳癌病友心願的第一名，在於治療過程中，體內白血球較低、免疫力較差，以致無行成行。他認為，每次療程的間隔，扣去身體不適的時間，真的能出遊的時間可能不到1周。
黃俊升也說，雖然罹癌，只要告訴醫師需求並好好商討治療、自我照顧的方案，生活還是有很多可能的選項。但他強調，一定要和醫師坦白，醫師若評估不允許，就不應勉強。
抗癌不靠化療
罹癌的開業醫李連芳十多年前自高雄移居台東，靠著夫妻一西一中的醫學專業養護，以及台東的「好山好水好食」，李連芳沒有開刀或化療就找回健康，過著怡然自得生活。
李連芳26年前體檢發現罹患直腸癌，醫界友人告知「活不久了」，他不向病魔屈服，也不願「沒尊嚴」的接受化療或開刀；護士出身的另一半陳麗玉則特別到大陸學中醫，兩岸奔波四年。
李連芳夫妻同心抗癌，一路走來跌跌撞撞，兩人彼此打氣，逐漸找到「中西合璧」養生方法；藉氣功調理、養生餐相輔，但總覺得「仍像少了什麼」。陳麗玉說：「有次開車經花東縱谷，在卑南鄉初鹿村感受到無比新鮮的空氣、處處一片翠綠」她才恍然大悟「對了，就是少了這裡」！
李連芳夫妻兩在初鹿街上買了房子及四甲多的農地，山裡的空氣、水質及景致好， 4000多個日子過去，李連芳變得更結實。
「許多醫界友人知道我還活得好好的，都覺得不可思議」李連芳說：「這裡遠離塵囂，每天接觸芬多精，享用無毒食材；規律的生活、適度的運動、健康的飲食，病魔自然遠離」。
最近陳麗玉勤到台東的醫院分享養生健康之道，推廣健身氣功、養生餐。她說，看到虛胖的人變精壯了，很有「成就感」。
李連芳26年前體檢發現罹患直腸癌，醫界友人告知「活不久了」，他不向病魔屈服，也不願「沒尊嚴」的接受化療或開刀；護士出身的另一半陳麗玉則特別到大陸學中醫，兩岸奔波四年。
李連芳夫妻同心抗癌，一路走來跌跌撞撞，兩人彼此打氣，逐漸找到「中西合璧」養生方法；藉氣功調理、養生餐相輔，但總覺得「仍像少了什麼」。陳麗玉說：「有次開車經花東縱谷，在卑南鄉初鹿村感受到無比新鮮的空氣、處處一片翠綠」她才恍然大悟「對了，就是少了這裡」！
李連芳夫妻兩在初鹿街上買了房子及四甲多的農地，山裡的空氣、水質及景致好， 4000多個日子過去，李連芳變得更結實。
「許多醫界友人知道我還活得好好的，都覺得不可思議」李連芳說：「這裡遠離塵囂，每天接觸芬多精，享用無毒食材；規律的生活、適度的運動、健康的飲食，病魔自然遠離」。
最近陳麗玉勤到台東的醫院分享養生健康之道，推廣健身氣功、養生餐。她說，看到虛胖的人變精壯了，很有「成就感」。
吱吱叫的耳鳴聲 - 耳鳴並不難纏，前提是要有積極的態度與正確的處理方式
工作壓力暴增的小平，抱怨睡前腦袋無法關機，睡眠品質變差，容易頭痛，甚至連以前沒有過的「耳鳴」，都跑出來了！吱吱叫的耳鳴聲讓小平在繁重壓力下不堪其擾。
過一陣子，再遇到小平，他說，最近壓力減少，睡眠品質改善，有空到戶外散心，心情變好，身體的不舒服，像頭痛、胃脹氣都有改善，最開心的是耳鳴消失了。
台北市微煦心靈診所身心科主治醫師陳嬿伊表示，耳鳴的原因錯縱複雜，統計指出，約50%的人一生中曾有耳鳴困擾。
病態性耳鳴指耳鳴每次超過五分鐘，每周一次以上，簡單分成：
1.客觀性耳鳴：他人聽得到，儀器檢查得到，通常為血管性或肌肉性疾病引起。
2.主觀性耳鳴：只有自己感受得到，他人聽不到，占耳鳴九成以上。可能由耳科疾病、聽神經損傷，或情緒、壓力、自律神經失調引起。
不少民眾為耳鳴所擾，去耳鼻喉科檢查，但是卻找不出問題，即便服用改善內耳血液循環的藥物，還是一籌莫展。這時候就要考慮可能是心腦層面的問題。最近天氣冷，不少患者耳鳴的狀況變得更明顯，因身心症而出現耳鳴的患者也較多。
外界聲音經由外耳、中耳傳到內耳聽神經後，受到腦幹網狀活化系統與大腦邊緣系統影響，最後傳達到大腦皮質，成為有意義的聲音。
1.腦幹中的網狀活化系統：負責警覺性、睡眠、注意力的相關功能。另外也與心跳、血壓、呼吸調節等功能相關。
網狀系統從環境中篩選有意義的聲音加以放大，若是生理處於敏感狀態，像是壓力大、失眠、自律神經失調等等，則容易有異於常態的警覺性，聲音也就不正常地放大了。
2.大腦中的邊緣系統：邊緣系統為大腦的情緒中樞，包含與恐懼、憤怒相關的杏仁核，與記憶形成相關的海馬體，與自律神經調節相關的下視丘等結構。
大腦皮質與邊緣系統連結進行聲音意義的處理，造成對聲音感覺舒服或厭惡。若處於壓力大或焦慮狀態，即使相當小的聲音，也可能會產生異常的不舒服。
不管是哪種原因引起的耳鳴，若沒積極處理，容易惡性循環。剛開始先是輕微耳鳴，一段時間後，耳鳴造成身心的壓力，影響大腦邊緣系統的聲音處理，加重原先的耳鳴。
若要擺脫這樣的惡性循環，首先要處理可能引起耳鳴的器質性問題像是耳朵疾病、聽神經問題等。若還是未改善，建議到身心科進一步處理心因性的問題。
上述小平的耳鳴症狀由於壓力大引起身心失衡而產生；因為釋放壓力，睡眠品質改善，穩定自律神經後而逐漸消失。
耳鳴並不難纏，前提是要有積極的態度與正確的處理方式。
過一陣子，再遇到小平，他說，最近壓力減少，睡眠品質改善，有空到戶外散心，心情變好，身體的不舒服，像頭痛、胃脹氣都有改善，最開心的是耳鳴消失了。
台北市微煦心靈診所身心科主治醫師陳嬿伊表示，耳鳴的原因錯縱複雜，統計指出，約50%的人一生中曾有耳鳴困擾。
病態性耳鳴指耳鳴每次超過五分鐘，每周一次以上，簡單分成：
1.客觀性耳鳴：他人聽得到，儀器檢查得到，通常為血管性或肌肉性疾病引起。
2.主觀性耳鳴：只有自己感受得到，他人聽不到，占耳鳴九成以上。可能由耳科疾病、聽神經損傷，或情緒、壓力、自律神經失調引起。
不少民眾為耳鳴所擾，去耳鼻喉科檢查，但是卻找不出問題，即便服用改善內耳血液循環的藥物，還是一籌莫展。這時候就要考慮可能是心腦層面的問題。最近天氣冷，不少患者耳鳴的狀況變得更明顯，因身心症而出現耳鳴的患者也較多。
外界聲音經由外耳、中耳傳到內耳聽神經後，受到腦幹網狀活化系統與大腦邊緣系統影響，最後傳達到大腦皮質，成為有意義的聲音。
1.腦幹中的網狀活化系統：負責警覺性、睡眠、注意力的相關功能。另外也與心跳、血壓、呼吸調節等功能相關。
網狀系統從環境中篩選有意義的聲音加以放大，若是生理處於敏感狀態，像是壓力大、失眠、自律神經失調等等，則容易有異於常態的警覺性，聲音也就不正常地放大了。
2.大腦中的邊緣系統：邊緣系統為大腦的情緒中樞，包含與恐懼、憤怒相關的杏仁核，與記憶形成相關的海馬體，與自律神經調節相關的下視丘等結構。
大腦皮質與邊緣系統連結進行聲音意義的處理，造成對聲音感覺舒服或厭惡。若處於壓力大或焦慮狀態，即使相當小的聲音，也可能會產生異常的不舒服。
不管是哪種原因引起的耳鳴，若沒積極處理，容易惡性循環。剛開始先是輕微耳鳴，一段時間後，耳鳴造成身心的壓力，影響大腦邊緣系統的聲音處理，加重原先的耳鳴。
若要擺脫這樣的惡性循環，首先要處理可能引起耳鳴的器質性問題像是耳朵疾病、聽神經問題等。若還是未改善，建議到身心科進一步處理心因性的問題。
上述小平的耳鳴症狀由於壓力大引起身心失衡而產生；因為釋放壓力，睡眠品質改善，穩定自律神經後而逐漸消失。
耳鳴並不難纏，前提是要有積極的態度與正確的處理方式。
導致大腸癌發生的原因很多，不是吃素、避免食用肉類就不會被大腸癌找上
飲食偏好紅肉、動物性脂肪的人較容易罹患大腸癌，因為這些食物在腸道消化分解時容易產生致癌物，但導致大腸癌發生的原因很多，不是吃素、避免食用肉類就不會被大腸癌找上，兩者並無直接關聯。
雖然吃素不必然可以預防大腸癌，但攝取足夠纖維還是重要的。台北和信醫院大腸直腸外科主治醫師陳建志提到，纖維可幫助腸道蠕動、促進排便，依舊對腸道友善。
★經常便秘是否較容易得大腸癌？
沒有任何研究證明糞便留在大腸裡會造成大腸癌發生率上升，陳建志說。
甚至糞便本身就是大腸黏膜重要的營養來源，反而腸道長期沒有糞便經過才會導致發炎等問題，所以糞便並不是壞東西。
事實上，無論便秘、拉肚子或一天排便好幾次其實都是個人習慣，陳建志指出，每個人都有自己腸蠕動的時間，而且這也跟每個人的工作、壓力有關。
應該特別擔心的是習慣改變，例如本來每天排便三次，突然變一次，或者平常都三天解一次，現在變一天兩次，就應做檢查確認情況。
也不建議病人透過甘油球或大腸水療灌腸達到排便目的，因為糞便進入直腸進而引發大腦反射想排便是很精密的過程，如長期靠外力達到排便目的，反而會讓反射鈍化，導致將來不灌腸就排不出便。
★阿斯匹靈（Aspirin）能預防大腸癌嗎？
百年老藥阿斯匹靈能夠保護心臟已得到許多研究證實，然而是否也能預防大腸癌則爭論不休。
過去臨床研究發現，遺傳性大腸癌也就是家族性多發腺瘤症（Familial Adenomatosis Polyposis, FAP）使用類似阿斯匹靈這種非類固醇抗炎藥物（NSAID）能夠延緩瘜肉生長速度，但目前醫界對於使用阿斯匹靈預防大腸癌仍未有共識，有待大規模研究證實。
★如廁後擦拭有血絲，是大腸癌還是痔瘡？
血便是大腸癌的徵兆之一，可惜不少人會誤以為是痔瘡的老症頭而忽視，錯失早期發現、早期治療的良機。
陳建志提醒，如果血色偏暗血、混合黏液，或者糞便進到馬桶血才從水裡滲出，表示血液已在腸道停留一段時間或者混合在糞便裡，跟大腸癌相關的機率較高。
不過要小心的是，腫瘤位置若靠近肛門，也會排出鮮紅的血色，所以一旦大便有血就趕緊就醫。
★糞便潛血陽性需不需要做胃鏡？
不一定。因為糞便潛血有兩種不同的篩檢方法，可偵測的出血位置不同，所以後續該追蹤的器官也不同。
台大醫院胃腸肝膽科主治醫師邱瀚模指出，如果糞便潛血篩檢是使用「免疫法」，只會偵測到下消化道血紅素，檢測結果不受上消化道影響，所以檢測結果陽性跟胃部並無關聯。
但檢測方法是「化學法」，有可能偵測到上消化道的血液，如果後來確定不是因為下消化道出血或食物影響檢測結果的話，可考慮做胃鏡確定是否有上消化道出血的問題。
★手術已把腫瘤拿乾淨 為何還要做化療？
化療是目前大腸癌治療中唯一被認可在手術後可預防復發的方式。研究指出，第三期病人不做化療復發機率接近50％，化療後復發機率降到30％，所以一般會建議腫瘤大於5公分、侵犯到血管的第二期病人以及三、四期病人做化療以降低復發機率。
★標靶藥物可以預防大腸癌轉移、復發嗎？
目前大腸癌的標靶藥物只在第四期轉移的病人身上有效，特別是轉移病灶無法手術切除的人，可透過標靶藥物讓病灶縮小，後得以開刀。所以其他期別的病人並不會因為使用標靶藥物而讓病情好轉。
★父母罹患大腸癌，是不是得到機率比較高？
目前證實的遺傳性大腸癌只有家族性多發腺瘤症（FAP）與遺傳性非多發瘜肉性大腸直腸癌（HNPCC），但這兩種病人僅佔大腸癌病人的6％。
不過家族沒有遺傳性大腸癌的基因，但有成員罹患大腸癌，依舊會增加罹癌機率。當家族有一位一等親罹患大腸癌，下一代會比一般人高出2～4倍的罹癌風險，若有兩位一等親罹病則機率提升至3～6倍。
★腫瘤指數CEA、CA19-9數值較高，代表罹患大腸癌？
腫瘤指數並不適合做為確認是否罹患大腸癌的指標。陳建志指出，腫瘤指數不是一個專一性高與敏感度高的檢查，它主要做為癌症治療後續追蹤，評估病情是否獲得控制或復發的指標，並不適用於篩檢或診斷早期癌症。
雖然吃素不必然可以預防大腸癌，但攝取足夠纖維還是重要的。台北和信醫院大腸直腸外科主治醫師陳建志提到，纖維可幫助腸道蠕動、促進排便，依舊對腸道友善。
★經常便秘是否較容易得大腸癌？
沒有任何研究證明糞便留在大腸裡會造成大腸癌發生率上升，陳建志說。
甚至糞便本身就是大腸黏膜重要的營養來源，反而腸道長期沒有糞便經過才會導致發炎等問題，所以糞便並不是壞東西。
事實上，無論便秘、拉肚子或一天排便好幾次其實都是個人習慣，陳建志指出，每個人都有自己腸蠕動的時間，而且這也跟每個人的工作、壓力有關。
應該特別擔心的是習慣改變，例如本來每天排便三次，突然變一次，或者平常都三天解一次，現在變一天兩次，就應做檢查確認情況。
也不建議病人透過甘油球或大腸水療灌腸達到排便目的，因為糞便進入直腸進而引發大腦反射想排便是很精密的過程，如長期靠外力達到排便目的，反而會讓反射鈍化，導致將來不灌腸就排不出便。
★阿斯匹靈（Aspirin）能預防大腸癌嗎？
百年老藥阿斯匹靈能夠保護心臟已得到許多研究證實，然而是否也能預防大腸癌則爭論不休。
過去臨床研究發現，遺傳性大腸癌也就是家族性多發腺瘤症（Familial Adenomatosis Polyposis, FAP）使用類似阿斯匹靈這種非類固醇抗炎藥物（NSAID）能夠延緩瘜肉生長速度，但目前醫界對於使用阿斯匹靈預防大腸癌仍未有共識，有待大規模研究證實。
★如廁後擦拭有血絲，是大腸癌還是痔瘡？
血便是大腸癌的徵兆之一，可惜不少人會誤以為是痔瘡的老症頭而忽視，錯失早期發現、早期治療的良機。
陳建志提醒，如果血色偏暗血、混合黏液，或者糞便進到馬桶血才從水裡滲出，表示血液已在腸道停留一段時間或者混合在糞便裡，跟大腸癌相關的機率較高。
不過要小心的是，腫瘤位置若靠近肛門，也會排出鮮紅的血色，所以一旦大便有血就趕緊就醫。
★糞便潛血陽性需不需要做胃鏡？
不一定。因為糞便潛血有兩種不同的篩檢方法，可偵測的出血位置不同，所以後續該追蹤的器官也不同。
台大醫院胃腸肝膽科主治醫師邱瀚模指出，如果糞便潛血篩檢是使用「免疫法」，只會偵測到下消化道血紅素，檢測結果不受上消化道影響，所以檢測結果陽性跟胃部並無關聯。
但檢測方法是「化學法」，有可能偵測到上消化道的血液，如果後來確定不是因為下消化道出血或食物影響檢測結果的話，可考慮做胃鏡確定是否有上消化道出血的問題。
★手術已把腫瘤拿乾淨 為何還要做化療？
化療是目前大腸癌治療中唯一被認可在手術後可預防復發的方式。研究指出，第三期病人不做化療復發機率接近50％，化療後復發機率降到30％，所以一般會建議腫瘤大於5公分、侵犯到血管的第二期病人以及三、四期病人做化療以降低復發機率。
★標靶藥物可以預防大腸癌轉移、復發嗎？
目前大腸癌的標靶藥物只在第四期轉移的病人身上有效，特別是轉移病灶無法手術切除的人，可透過標靶藥物讓病灶縮小，後得以開刀。所以其他期別的病人並不會因為使用標靶藥物而讓病情好轉。
★父母罹患大腸癌，是不是得到機率比較高？
目前證實的遺傳性大腸癌只有家族性多發腺瘤症（FAP）與遺傳性非多發瘜肉性大腸直腸癌（HNPCC），但這兩種病人僅佔大腸癌病人的6％。
不過家族沒有遺傳性大腸癌的基因，但有成員罹患大腸癌，依舊會增加罹癌機率。當家族有一位一等親罹患大腸癌，下一代會比一般人高出2～4倍的罹癌風險，若有兩位一等親罹病則機率提升至3～6倍。
★腫瘤指數CEA、CA19-9數值較高，代表罹患大腸癌？
腫瘤指數並不適合做為確認是否罹患大腸癌的指標。陳建志指出，腫瘤指數不是一個專一性高與敏感度高的檢查，它主要做為癌症治療後續追蹤，評估病情是否獲得控制或復發的指標，並不適用於篩檢或診斷早期癌症。
伊波拉疫情蹂躪獅子山部分地區，與兩個月前相較，目前正以九倍的速度繼續擴散
非洲治理倡議2日發布調查報告指出，伊波拉疫情蹂躪獅子山部分地區，與兩個月前相較，目前正以九倍的速度繼續擴散。
法新社報導，非洲治理倡議（Africa Governance Initiative,AGI）的調查報告指出：「賴比瑞亞新增病例似乎趨緩之際，獅子山部分地區的伊波拉疫情持續以空前的速度擴散。」
調查報告指出，獅子山首都自由市附近的鄉間地區在10月下旬，平均每日新增12例伊波拉，相較9月上旬新增1.3病例，疫情蔓延速度高達九倍。自由市的疫情也快速蔓延，平均每日新增病例是兩個月前的六倍之多。
★無國界醫生：不少村落被滅族
法國政府1日宣布接收了一名在獅子山染病的聯合國人員，目前在巴黎東郊一間醫院接受高度隔離。
另外，獅子山2日證實有第五名醫生染上伊波拉。無國界醫生負責統籌抗疫工作的扎卡賴亞警告，獅子山疫情被嚴重低估，不少村落更被滅族，但這些數據都不被反映於統計內。他估計全球疫情的實際死亡人數或高達2萬，遠高於世衛估計的4922人。
上月初證實染上伊波拉的西班牙女護士拉莫斯，院方1日指她已痊癒，現轉到普通病房監察，並和丈夫團聚。
★英當地建實驗室 縮短檢測時間
此外，據BBC報導，英國政府承諾撥款2000萬英鎊（約3199萬美元），在獅子山新建三家實驗室，增強當地的病毒檢測能力，並派遣衛生人員運作實驗室。
上星期已經開始運作的第一個實驗室位於克里鎮由英國出資建成的伊波拉治療中心附近。該實驗室將獅子山的伊波拉檢測能力提升了一倍。
另外兩個正在建設中的實驗室位於在洛科港和馬卡尼的英國伊波拉治療中心附近。一旦投入使用，每天的檢測總數可以增加四倍，等候檢測的時間將從五天減少到24小時。
法新社報導，非洲治理倡議（Africa Governance Initiative,AGI）的調查報告指出：「賴比瑞亞新增病例似乎趨緩之際，獅子山部分地區的伊波拉疫情持續以空前的速度擴散。」
調查報告指出，獅子山首都自由市附近的鄉間地區在10月下旬，平均每日新增12例伊波拉，相較9月上旬新增1.3病例，疫情蔓延速度高達九倍。自由市的疫情也快速蔓延，平均每日新增病例是兩個月前的六倍之多。
★無國界醫生：不少村落被滅族
法國政府1日宣布接收了一名在獅子山染病的聯合國人員，目前在巴黎東郊一間醫院接受高度隔離。
另外，獅子山2日證實有第五名醫生染上伊波拉。無國界醫生負責統籌抗疫工作的扎卡賴亞警告，獅子山疫情被嚴重低估，不少村落更被滅族，但這些數據都不被反映於統計內。他估計全球疫情的實際死亡人數或高達2萬，遠高於世衛估計的4922人。
上月初證實染上伊波拉的西班牙女護士拉莫斯，院方1日指她已痊癒，現轉到普通病房監察，並和丈夫團聚。
★英當地建實驗室 縮短檢測時間
此外，據BBC報導，英國政府承諾撥款2000萬英鎊（約3199萬美元），在獅子山新建三家實驗室，增強當地的病毒檢測能力，並派遣衛生人員運作實驗室。
上星期已經開始運作的第一個實驗室位於克里鎮由英國出資建成的伊波拉治療中心附近。該實驗室將獅子山的伊波拉檢測能力提升了一倍。
另外兩個正在建設中的實驗室位於在洛科港和馬卡尼的英國伊波拉治療中心附近。一旦投入使用，每天的檢測總數可以增加四倍，等候檢測的時間將從五天減少到24小時。
2014年9月20日 星期六
「陰道內射精潛伏時間」（IELT）是臨床試驗所採用的一種評價早洩的客觀指標
再不好好治療，老娘休了你」30多歲的陸配在泌尿科診間毫不留情地吼著老公，只因另一半「性」趣缺缺，「房」事不力。台灣高雄醫學大學附設中和紀念醫院泌尿科主治醫師指出，現在女男平等，兩成勃起功能患者是被太太強押至門診，顏面盡失。
步入中年以後，許多男性因睪固酮分泌不足，開始性慾減退、體力不濟，有些人嘗試服用壯陽藥物，但效果極為有限，如果性衝動衰退、不想做愛，就算服用壯陽藥物，也於事無補。
部分男性透過中藥、食補來強身健體，希望夜裡交「功課」時，能有不錯的表現，不過，王起杰表示，服用來路不明的壯陽藥物恐出現反效果甚至傷身，不可不慎。
值得一提的是，不少30歲多歲的男性因工作忙碌、壓力沈重，或是經常熬夜、生活不正常，加上長期運動量不足、飲食攝取失衡，以致於睪固酮分泌不足，引發諸多問題。
該名娶陸配的男性就是典型個案，因經濟能力欠佳，在台灣找不到理想伴侶，於是跨海娶親，不料婚後壓力沉重，必須經常熬夜加班，當然床事常慾振乏力，引起另一半不滿。
抽血檢驗報告發現，該名男性的血中睪固酮濃度偏低，僅200ng/dL，正常濃度應在400ng/dL至1100ng/dL之間，必須適時補充睪固酮，才能改善性慾低落、體力下滑、勃起功能障礙等症狀。
王起杰指出，睪固酮為性腺所分泌的性荷爾蒙，主要作用為增進肌肉量與強度、改變體脂肪的比率、刺激體毛生長、調節男性生殖功能。通常男性在30歲以後，睪固酮分泌逐漸下滑，以致出現體脂肪增加、肌肉量不足、情緒不穩、失眠、性慾低下或是性功能障礙。
透過藥物來補充睪固酮，即能改善睪固酮低下所引發的各種症狀，不管是凝膠或是打針，每次療程都是三至四個月，部分男性則合併使用壯陽藥物，來治療勃起功能障礙，效果顯著。
23歲的陳姓大學畢業生，正準備迎向社會，外人看他前程似錦，身體健康狀況又好，其實他的心中，始終有個不敢說出口的「祕密」。這個「祕密」長期以來造成他自信心不足，更不善與異性相處，每次要與女性友人進一步交往時，就無緣由地退縮。
★曾經早洩 從此背負陰影
原來，他從高中時期發生第一次性行為後，就發現自己老是Hold不住，有過早射精的情況，甚至「一觸即發」。當時自認還年輕，不可能會是早洩而選擇忽略，但遭女友無情分手，從此讓他面對性事充滿陰影。
眼看即將邁入社會，他不希望一直背負著這個嚴重的心理包袱，決心勇敢重建兩性關係，因此到醫院接受專業醫師的諮詢與治療。
經醫師說明他才了解，原來早洩不分年齡，即使是年輕人也可能會有同樣困擾，經醫師一番開導，他決定配合服用藥物，對人生和兩性關係又重拾了美好憧憬。
★不分年紀 容易影響自信
苗栗市大千綜合醫院泌尿科醫師吳亞伸指出，「早洩」其實是年輕人常見的疾病，但往往不易說出口，也不敢面對問題勇敢就醫，造成心理上極大困擾，也容易影響兩性關係與在工作職場上的自信心。
什麼是早洩？在醫學上有五種不同的定義，但有的標準太嚴格或太過寬鬆，都會影響醫師的診斷；目前認為「陰道內射精潛伏時間」（IELT）是臨床試驗所採用的一種評價早洩的客觀指標。
★醫師診斷 五個問題評估
IELT的定義是，從開始插入陰道到開始在陰道內射精之間的時間，早洩的IELT臨界點範圍在1到7分鐘之間；在門診時，醫師會利用早洩診斷工具（PEDT）向求診病患詢問五個問題，以判別病患早洩的程度。
吳亞伸指出，在歐美國家的研究中，約20-24%的人患有早洩的問題；在台灣有一個統計5000名男性的大型研究，顯示自我感覺為早洩的男性占13%，利用PEDT來診斷後，早洩加上疑似早洩的病患合計達31%，可說有相當比率的國人都有潛在問題。
★求助偏方 多半白忙一場
早期因為診斷與治療的不確定性，使得很多人求助於坊間傳統醫療，包括戴兩層保險套、塗抹麻醉藥膏或印度神油，或以「行為療法」來增加射精的控制力，但往往達不到預期效果，結果白忙一場。
如果懷疑有早洩的問題，醫師建議可與泌尿科醫師討論自己的情況，了解病情狀況、是否需要治療。今年台灣還引進了新藥，可在行房前一個半小時服用，目前統計可增加病患IELT 3.6分鐘，射精控制力30%，藥效可確實改善兩性問題，重建病患的自信心與人際關係。
▇國際早洩評估量表（PEDT）
每項0～4分，「完全不會」為0分、「總是會」為4分
總分從0～20分，問題如下：
●你延遲射精的困難程度如何？
●你是否會在想射精之前就射精了？
●你是否會在很小的刺激下就射精了？
●你是否因想射精之前就射精了，而感到沮喪？
●對於射精時間讓伴侶不滿足，你有多在意？
得分統計：
超過11分╱早洩患者
9或10分╱疑似早洩患者
8分以下╱你沒有這方面困擾
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步入中年以後，許多男性因睪固酮分泌不足，開始性慾減退、體力不濟，有些人嘗試服用壯陽藥物，但效果極為有限，如果性衝動衰退、不想做愛，就算服用壯陽藥物，也於事無補。
部分男性透過中藥、食補來強身健體，希望夜裡交「功課」時，能有不錯的表現，不過，王起杰表示，服用來路不明的壯陽藥物恐出現反效果甚至傷身，不可不慎。
值得一提的是，不少30歲多歲的男性因工作忙碌、壓力沈重，或是經常熬夜、生活不正常，加上長期運動量不足、飲食攝取失衡，以致於睪固酮分泌不足，引發諸多問題。
該名娶陸配的男性就是典型個案，因經濟能力欠佳，在台灣找不到理想伴侶，於是跨海娶親，不料婚後壓力沉重，必須經常熬夜加班，當然床事常慾振乏力，引起另一半不滿。
抽血檢驗報告發現，該名男性的血中睪固酮濃度偏低，僅200ng/dL，正常濃度應在400ng/dL至1100ng/dL之間，必須適時補充睪固酮，才能改善性慾低落、體力下滑、勃起功能障礙等症狀。
王起杰指出，睪固酮為性腺所分泌的性荷爾蒙，主要作用為增進肌肉量與強度、改變體脂肪的比率、刺激體毛生長、調節男性生殖功能。通常男性在30歲以後，睪固酮分泌逐漸下滑，以致出現體脂肪增加、肌肉量不足、情緒不穩、失眠、性慾低下或是性功能障礙。
透過藥物來補充睪固酮，即能改善睪固酮低下所引發的各種症狀，不管是凝膠或是打針，每次療程都是三至四個月，部分男性則合併使用壯陽藥物，來治療勃起功能障礙，效果顯著。
23歲的陳姓大學畢業生，正準備迎向社會，外人看他前程似錦，身體健康狀況又好，其實他的心中，始終有個不敢說出口的「祕密」。這個「祕密」長期以來造成他自信心不足，更不善與異性相處，每次要與女性友人進一步交往時，就無緣由地退縮。
★曾經早洩 從此背負陰影
原來，他從高中時期發生第一次性行為後，就發現自己老是Hold不住，有過早射精的情況，甚至「一觸即發」。當時自認還年輕，不可能會是早洩而選擇忽略，但遭女友無情分手，從此讓他面對性事充滿陰影。
眼看即將邁入社會，他不希望一直背負著這個嚴重的心理包袱，決心勇敢重建兩性關係，因此到醫院接受專業醫師的諮詢與治療。
經醫師說明他才了解，原來早洩不分年齡，即使是年輕人也可能會有同樣困擾，經醫師一番開導，他決定配合服用藥物，對人生和兩性關係又重拾了美好憧憬。
★不分年紀 容易影響自信
苗栗市大千綜合醫院泌尿科醫師吳亞伸指出，「早洩」其實是年輕人常見的疾病，但往往不易說出口，也不敢面對問題勇敢就醫，造成心理上極大困擾，也容易影響兩性關係與在工作職場上的自信心。
什麼是早洩？在醫學上有五種不同的定義，但有的標準太嚴格或太過寬鬆，都會影響醫師的診斷；目前認為「陰道內射精潛伏時間」（IELT）是臨床試驗所採用的一種評價早洩的客觀指標。
★醫師診斷 五個問題評估
IELT的定義是，從開始插入陰道到開始在陰道內射精之間的時間，早洩的IELT臨界點範圍在1到7分鐘之間；在門診時，醫師會利用早洩診斷工具（PEDT）向求診病患詢問五個問題，以判別病患早洩的程度。
吳亞伸指出，在歐美國家的研究中，約20-24%的人患有早洩的問題；在台灣有一個統計5000名男性的大型研究，顯示自我感覺為早洩的男性占13%，利用PEDT來診斷後，早洩加上疑似早洩的病患合計達31%，可說有相當比率的國人都有潛在問題。
★求助偏方 多半白忙一場
早期因為診斷與治療的不確定性，使得很多人求助於坊間傳統醫療，包括戴兩層保險套、塗抹麻醉藥膏或印度神油，或以「行為療法」來增加射精的控制力，但往往達不到預期效果，結果白忙一場。
如果懷疑有早洩的問題，醫師建議可與泌尿科醫師討論自己的情況，了解病情狀況、是否需要治療。今年台灣還引進了新藥，可在行房前一個半小時服用，目前統計可增加病患IELT 3.6分鐘，射精控制力30%，藥效可確實改善兩性問題，重建病患的自信心與人際關係。
▇國際早洩評估量表（PEDT）
每項0～4分，「完全不會」為0分、「總是會」為4分
總分從0～20分，問題如下：
●你延遲射精的困難程度如何？
●你是否會在想射精之前就射精了？
●你是否會在很小的刺激下就射精了？
●你是否因想射精之前就射精了，而感到沮喪？
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染HPV病毒 罹肺癌風險增,口交染HPV 也可能罹口咽癌
日前閱讀貴報有關不吸菸卻得到肺癌，並羅列許多致癌危險因子，其中一項是感染人類乳突病毒（HPV），此一病毒通常與子宮頸癌有關，為何它也會增加罹患肺癌的風險？
A：人類乳突病毒不只與子宮頸癌有關，國家衛生研究院也發現，感染HPV病毒也會增加罹患肺癌風險，通常女性不吸菸卻得到肺癌的人，癌症類型多屬於非小細胞中的腺癌。
造成子宮頸病變的HPV病毒，它主要是透過血液中的淋巴球進入肺泡，在正常情況下，每個人的自體免疫會主動消滅病毒，但過程中也可能殲滅不完全，導致病毒潛伏在肺泡，等到免疫力低落時，潛伏在肺泡的病毒就會伺機而動，甚至誘發肺癌。原理如同只要得過水痘的人，水痘疱疹病毒就會潛伏體內，一旦免疫力變差，病毒將趁機作怪，導致身體長出帶狀疱疹(俗稱皮蛇）。
不只是HPV病毒，部分更年期女性使用荷爾蒙替代療法，亦是肺癌的危險因子，可能提高罹癌機率。主要是荷爾蒙替代療法是外加的內分泌療法，它並非自體所有，可能會擾亂內分泌的新陳代謝，進而誘發肺癌。
另外，石綿、氡暴露等空氣汙染，皆是肺癌的風險因子，氡是揮發性氣體，常見於油漆、防水或PU跑道工程的人易接觸到有機溶劑，本身為致癌物，一旦長期暴露易致肺部傷害，造成基因突變、誘發肺癌。
一名40多歲已婚婦女，不菸、不酒，無不良嗜好，日前因口腔深處與喉嚨交接處有異物感，發現口腔內有顆腫塊，就醫竟已罹患口咽癌。
由於婦女無抽菸、不喝酒等可能造成口腔癌的危險因子，推測她罹患口咽癌可能與感染人類乳突病毒（HPV）有關，所幸病灶發現得早，透過內視鏡手術清除腫瘤，目前恢復良好。
西方社會因HPV病毒造成口咽癌的比率愈來愈多，這年有不少名人因口交等性行為感染HPV病毒，進而導致口咽癌，好萊塢巨星麥克道格拉斯便可能因此罹癌。
台灣口腔癌病患超過九成為男性，造成口腔癌最重要的因素為嚼檳榔與吸菸，其他如喝酒、過度陽光照射、長期營養缺陷、口腔衛生不良、製作不適合的假牙或牙套等，對口腔黏膜造成慢性傷害，都可能導致口腔癌。
口腔癌若能早期發現與治療，治癒率高達九成。民眾若能及早發現口腔癌的癌前病變症狀，包括口腔各處黏膜之白斑症、紅斑症、黏膜下纖維化、疣狀增生等，及早就醫治療，就有機會逆轉細胞癌變，預防癌症發生。
相較吸菸等不良習慣，因感染HPV病毒導致口咽癌的因治療效果較佳，通常無須進行化學治療。
預防口腔癌，最重要的還是避免抽菸等不良習慣，保持正常作息、均衡飲食，在性行為方面也建議使用保險套，注意安全性行為，減少感染HPV病毒風險。
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4. 以為青春痘！ 紅疹蔓全身.
5. 戴保險套 染HPV或生殖器疣風險仍在.
6. 染HPV病毒 罹肺癌風險增,口交染HPV 也可能罹口咽癌.
7. 「陰道內射精潛伏時間」（IELT）是臨床試驗所採用的一種評價早洩的客觀指標.
A：人類乳突病毒不只與子宮頸癌有關，國家衛生研究院也發現，感染HPV病毒也會增加罹患肺癌風險，通常女性不吸菸卻得到肺癌的人，癌症類型多屬於非小細胞中的腺癌。
造成子宮頸病變的HPV病毒，它主要是透過血液中的淋巴球進入肺泡，在正常情況下，每個人的自體免疫會主動消滅病毒，但過程中也可能殲滅不完全，導致病毒潛伏在肺泡，等到免疫力低落時，潛伏在肺泡的病毒就會伺機而動，甚至誘發肺癌。原理如同只要得過水痘的人，水痘疱疹病毒就會潛伏體內，一旦免疫力變差，病毒將趁機作怪，導致身體長出帶狀疱疹(俗稱皮蛇）。
不只是HPV病毒，部分更年期女性使用荷爾蒙替代療法，亦是肺癌的危險因子，可能提高罹癌機率。主要是荷爾蒙替代療法是外加的內分泌療法，它並非自體所有，可能會擾亂內分泌的新陳代謝，進而誘發肺癌。
另外，石綿、氡暴露等空氣汙染，皆是肺癌的風險因子，氡是揮發性氣體，常見於油漆、防水或PU跑道工程的人易接觸到有機溶劑，本身為致癌物，一旦長期暴露易致肺部傷害，造成基因突變、誘發肺癌。
一名40多歲已婚婦女，不菸、不酒，無不良嗜好，日前因口腔深處與喉嚨交接處有異物感，發現口腔內有顆腫塊，就醫竟已罹患口咽癌。
由於婦女無抽菸、不喝酒等可能造成口腔癌的危險因子，推測她罹患口咽癌可能與感染人類乳突病毒（HPV）有關，所幸病灶發現得早，透過內視鏡手術清除腫瘤，目前恢復良好。
西方社會因HPV病毒造成口咽癌的比率愈來愈多，這年有不少名人因口交等性行為感染HPV病毒，進而導致口咽癌，好萊塢巨星麥克道格拉斯便可能因此罹癌。
台灣口腔癌病患超過九成為男性，造成口腔癌最重要的因素為嚼檳榔與吸菸，其他如喝酒、過度陽光照射、長期營養缺陷、口腔衛生不良、製作不適合的假牙或牙套等，對口腔黏膜造成慢性傷害，都可能導致口腔癌。
口腔癌若能早期發現與治療，治癒率高達九成。民眾若能及早發現口腔癌的癌前病變症狀，包括口腔各處黏膜之白斑症、紅斑症、黏膜下纖維化、疣狀增生等，及早就醫治療，就有機會逆轉細胞癌變，預防癌症發生。
相較吸菸等不良習慣，因感染HPV病毒導致口咽癌的因治療效果較佳，通常無須進行化學治療。
預防口腔癌，最重要的還是避免抽菸等不良習慣，保持正常作息、均衡飲食，在性行為方面也建議使用保險套，注意安全性行為，減少感染HPV病毒風險。
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5. 戴保險套 染HPV或生殖器疣風險仍在.
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戴保險套 染HPV或生殖器疣風險仍在
你知道枕邊人曾和多少人發生過親密關係？台灣一項調查發現，有三成民眾選擇不告訴對方；即使願意透露，仍有四成受訪者謊報人數，平均少報一至三人。醫師表示，與網友一夜情最易感染性病，即使全程用保險套仍有感染人類乳突病毒（HPV）及生殖器疣風險。
台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，HPV病毒可分低風險型和高風險致癌型，感染前者會在生殖器周圍長出菜花狀的凸起疣，若感染高風險型恐致子宮頸癌、陰莖癌、外陰癌及肛門癌等。
台灣高雄榮民總醫院前泌尿科主任李瀛輝表示，多數人以為戴保險套可完全隔絕HPV或生殖器疣感染，事實上，保險套未包覆部位如陰囊、大腿肌膚等，仍有機會接觸病毒。他曾收治一名四歲女童，臀部長生殖器疣是因跟感染生殖器疣的家長共浴而遭傳染。
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以為青春痘！ 紅疹蔓全身
一名17歲高中男學生，半年前胸前起紅疹子，以為是青春痘，自行搽藥，半年後紅疹蔓延全身，並出現膿包、皮膚疼痛，經向醫院皮膚科求診，確診為全身性表淺性黴菌性毛囊炎，治療兩周後改善。
台灣台中市澄清醫院皮膚科主治醫師林書賢建議，民眾平時保持皮膚乾爽，不要過度清潔皮膚，以免破壞皮膚正常皮脂，讓細菌趁虛而入；皮膚出現異狀，應由皮膚專科醫師確診後，對症下藥。
這名男學生說，半年前，他在胸前發現零星紅疹，以為是青春痘，買了滅痘藥膏搽了一陣子不見好轉，花錢到醫學美容診所治療青春痘，但紅疹卻愈來愈多，他害怕極了，才到醫院皮膚科求診，此時已全身長滿紅色疹子，又癢又痛。
男高中生就疹後全身幾乎都長了紅疹，以脖子和前胸最嚴重，紅疹密密麻麻，並有膿包現象，起初懷疑是自體免疫性皮膚炎，經抽血和皮膚切片化驗，證實是黴菌侵入毛囊，由顯微鏡下觀察，在毛囊裡發現了皮屑芽孢菌的孢子。
林書賢說，皮屑芽孢菌是一種與人體正常共生的黴菌，通常存在於人體皮脂腺分泌較多的部位，當量少時可以與人們和平共處，但當皮脂腺分泌過度旺盛時，皮屑芽孢菌會迅速增加。
他指出，正常的皮脂具有保護皮膚的作用，過度清潔皮膚，反而造成皮脂腺的分泌更加旺盛，提供皮屑芽孢菌增生的機會，專吃皮脂的皮屑芽孢菌會大量滋長，就會造成毛囊發炎。
經外用及口服抗黴菌藥雙管齊下後，症狀2周後已有明顯改善，紅色疹丘已消失，僅在皮膚留下色素沉澱，醫師表示，再過幾個月後男高中生皮膚就能恢復正常。
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